Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

A napi jóga gyakorlat - jóga edzés terv

egy teljes körű útmutató a jóga gyakorlatoknak kezdőknek. A jóga gyakorlatok tartalmazzák az alapvető jóga-asánákat és a jóga pózokat, részletes utasításokkal, amelyek segítenek megtartani az egészséges, egészséges és laza súlyt.

A napi jóga gyakorlat - jóga edzés terv

tartalmaz 30 napos jóga fitness edzésprogramot. Az edzésprogramok hozzáadásával saját jóga edzésprogramot is létrehozhat.

A jóga olyan gyakorlat, amely összeköti a testet, a levegőt és az elmét. Fizikai pozíciókat, légzési gyakorlatokat és meditációt használ az általános egészségi állapot javítása érdekében. A jógát ezer évvel ezelőtt szellemi gyakorlatként fejlesztették ki.

A jóga javíthatja a teljes fitness-szintet, és javíthatja a testtartást és rugalmasságot. Lehet:

- Csökkentse a vérnyomást és a szívfrekvenciát

- Segítsen pihenni

- Az önbizalom javítása

- Csökkentse a stresszt

- A koordináció javítása

- A koncentráció javítása

- Segítsen jobban aludni

- Segítség az emésztéssel

Emellett a jóga gyakorlása a következő feltételek mellett is segíthet:

- szorongás

- Hátfájás

- Depresszió

Napi jóga gyakorlat - jóga edzés terv speciális jellemzői:

* Egyszerű és könnyen használható.

* Teljes jóga gyakorlati útmutató kezdőknek.

* Napi jóga fitness edzés terv 30 napig.

* Készíthet saját jóga edzési tervet.

* Megoszthatja napi jóga edzés eredményeit.

* A testtömeg-indexet (BMI) ellenőrizheti a magasság és a súly aktuális értékének hozzáadásával.

* Tippeket tartalmaz a jóga gyakorlásához.

* Beállíthatja a jóga gyakorlására vonatkozó napi emlékeztetőt.